Вход Регистрация
Психология

Саморазвитие и самосовершенствование

11 октября 2016, в 19:30

Большинство людей склонны к лишению себя возможностей улучшить качество собственной жизни, тогда как существует множество способов, которые способны сделать это нужно лишь приложить немного усилий. Самосовершенствование и саморазвитие всегда ведут к более насыщенной и интересной жизни, а так же новым возможностям и целям, достижение которых может привести как к улучшению качества жизни как такового, так и повышению чувства собственного достоинства у человека в частности.
Несомненно, самосовершенствование очень трудная и кропотливая работа, начинающаяся с того, что человек должен, прежде всего, признать, что он несовершенен и имеет некоторые качества, которые могут мешать ему в достижении поставленных целей или воплощению каких-либо мечтаний в жизнь. Многие спотыкаются уже на этом этапе есть люди, считающие себя идеальными во всех смыслах этого слова, даже не подозревая насколько они далеки от истины.
Однако, даже в случае признания собственного несовершенства, многие люди долгие годы ничего не делают для преодоления данных проблем, мешающим личностному росту. Если говорить проще многие попросту склонны к прокрастинации, то есть постоянно откладывают начало работы над собой до бесконечности. Наверное, каждый человек хотя бы раз откладывал что-то, чем он не особо то и хотел бы заняться до завтра, понедельника, следующей недели, месяца, года, или мотивировал отказ заниматься этим делом нехваткой сил (устал после работы) или времени.
Но, как говорится тот, кто действительно хочет найдет время, кто не хочет будет искать отговорки. Ведь мало хотеть нужно что-то делать для того, чтобы достигать поставленных целей. В ином случае начинается поток проблем в самых различных сферах жизни человека ведь в нем совершенно нет внутренней гармонии, которая помогала бы ему справляться со всем, что происходит вокруг него.
Зачем нужно самосовершенствование и саморазвитие?
Прежде всего, самосовершенствование и саморазвитие тренирует дисциплину, и стимулирует человека к достижению своих целей, дает состояние внутренней гармонии, без которой очень трудно справляться со стрессами и жизненными препятствиями. Более того, человек развитый и постоянно совершенствующий себя чаще прочих успешен в работе, в семейных отношениях, лучше переносит трудности и решает проблемы быстрее и лучше тех, кто пренебрегает личным развитием.
Очень важно развиваться в разных сферах не только интеллектуально, но и духовно, а также физически. Духовно развитые люди спокойные и уравновешенные (а это очень важные качества для тех, кто, к примеру, занимается бизнесом). С физическим развитием все проще люди, находящие время для занятий спортом, гораздо меньше болеют, более выносливы и привлекательны для противоположного пола. К тому же, не стоит забывать и обо всем знакомой поговорке «встречают по обложке…». Советы по началу саморазвития и самосовершенствования.
Как говориться: Осознать проблему уже наполовину решить ее. Чтобы начать совершенствоваться, человек должен начать действовать, и уже, по сути, никогда не прекращать. Многие психологи и специалисты советуют для начала ставить три небольших цели в день в таком случае, пустеем нехитрых вычислений, можно за год достичь около 1000 небольших целей за год.
Можно начать с самого простого например, поставить цель прочитать 10 страниц какой-то книги. Со временем эти 10 страниц сами собой перерастут в нечто большее, а чтение книг является, несомненно, очень важным фактором в саморазвитии и самосовершенствовании человека. Параллельно с этим можно поставить целью проводить каждый день 10 минут за нехитрой уборкой таким образом, и дом будет в порядке, и в процессе уборки человек сможет отвлечься от прочих проблем, а порой такое отвлечение способствует и внезапному озарению в плане нахождения решения какой-то проблемы.
Иные методы самосовершенствования и саморазвития:
1. Сон. Человеку достаточно 8 часов сна, чтобы обеспечить организм необходимым отдыхом и свежими силами к новому дню.
2. Каждое утро и вечер немного времени на самого себя. Любой человек нуждается в собственном пространстве и личном времени, когда можно заняться собой. В данном контексте имеется в виду именно время на саморазвитие, а не пустое времяпрепровождение за лентой новостей в социальных сетях или просмотр телевизора.
3. Важные дела прежде всего. Расставлять приоритеты очень необходимо как в работе, так и в личной жизни, и в данном случае лучше сделать сначала самое сложное и энергозатратное дело, а потом быстро завершить мелкие дела.
4. Позитивные мысли. Психологи давно доказали, что так называемый эффект плацебо способен творить чудеса а позитивные мысли относится именно к подобному эффекту плацебо. Достаточно просто начать видеть что-то хорошее каждый день, чтобы вскоре обнаружить себя окруженным прекрасными вещами и повысить уровень личного счастья.
5. Улыбка и смех. Ученые утверждают, что даже симулированный смех способен повысить уровень эндорфинов в крови, что существенно снижает многочисленные риски здоровья, которым подвержены современные люди (а в особенности жители мегаполисов). Улыбка, а так же смех, способны не только повысить психоэмоциональное состояние человека, но и улучшить общее состояние организма. Как говорится, смех продлевает жизнь.
6. Вдохновение и идеи. Полезно всегда иметь при себе блокнот, чтобы не только планировать рабочий день, но и по возможности записывать возникшие в течении дня идеи и мысли. В последствии, эти записи можно использовать не только как источник повторного вдохновения или для поднятия настроения, но и как источник идей для развития бизнеса или решения разного рода жизненных проблем.
7. Планирование. Это уже больше относится к так называемому тайм-менеджменту: очень полезно анализировать достигнутое за, скажем, неделю (или день), и поставить новые цели и задачи на следующую неделю (или опять таки день). Это поможет достичь некоторого уровня дисциплины, и сократит возможность возникновения некоторых проблем.
8. Общение. Успешные люди очень много и часто общаются, расширяют круг своих знакомых и партнеров, развивают себя таким образом не только интеллектуально (многие знакомства стимулируют развитие в интеллектуальном плане именно посредством обмена информацией), но и получают новые возможности в плане роста как личностного, так и профессионального и духовного.
9. Новые знания. Нельзя развиваться, не получая новые знания поэтому просто необходимо всегда искать что-то новое, интересное, расширять кругозор и, соответственно, свои возможности.
10. Результат прежде цели. Если кто-то думает, что цель работы заработать деньги, то этот человек никогда не достигнет больших высот как личностного развития, так и бизнеса. Больше всего денег зарабатывают те, кто никогда не думал о деньгах, как о цели. Нужно всегда помнить, что деньги это средство достижения целей или побочный продукт движения к конечной цели.

 

Чтобы комментировать надо зарегистрироваться, или если Вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.
Копирование статей с сайта возможно только при установке прямой html-ссылки на сайт m.xn--80aatnni4e.xn--p1ai, открытой для индексирования! Копирование без соблюдения авторских прав, будет преследоваться по закону!